Algunas veces

Algunas veces (más de las que queremos) vamos muy rápido, tan rápido que no vemos lo que hay a nuestro alcance y sentimos que hay muchas limitaciones. Por eso te propongo:

  • STOP, detente 5 minutos, levántate, estírate
  • Observa, mira todo lo que hay en tu entorno, arriba, abajo, a un lado, al otro ¿tr gusta algo de lo que ves? ¿te llama la atención algo de lo que ves?
  • Respira, Inhala en 4 segundos, retén 4 segundos y exhala en 4 segundos.
  • Escribe todo lo que tengas en tu mente ahora mismo, no lo juzgues, tómalo como una mera de vaciar la mente.
  • Ahora retoma tus actividades, pero más lento, despacito, una cosa a la vez, toma tu bebida favorita, come algo rico, y finaliza este día.
    Mañana, será un nuevo día, espera a que llegue, un día a la vez.
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