Algunas veces (más de las que queremos) vamos muy rápido, tan rápido que no vemos lo que hay a nuestro alcance y sentimos que hay muchas limitaciones. Por eso te propongo:
STOP, detente 5 minutos, levántate, estírate
Observa, mira todo lo que hay en tu entorno, arriba, abajo, a un lado, al otro ¿tr gusta algo de lo que ves? ¿te llama la atención algo de lo que ves?
Respira, Inhala en 4 segundos, retén 4 segundos y exhala en 4 segundos.
Escribe todo lo que tengas en tu mente ahora mismo, no lo juzgues, tómalo como una mera de vaciar la mente.
Ahora retoma tus actividades, pero más lento, despacito, una cosa a la vez, toma tu bebida favorita, come algo rico, y finaliza este día.
Mañana, será un nuevo día, espera a que llegue, un día a la vez.
